Samer Dao Mountain Trail #3
“āļ§āļīāđāļāļāļąāļāļāļēāļ§ āļāļ·āļāļāļ·āđāļāļāļđāļāđāļē”
Samer Dao Mountain Trail #3 “āļ§āļīāđāļāļāļąāļāļāļēāļ§ āļāļ·āļāļāļ·āđāļāļāļđāļāđāļē” āļāļąāļāļŠāļāļēāļĄ Trail āļāđāļēāļĄāļāļĨāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āļāļĩāđāļāļ°āļāļ§āļāļāļļāļāđāļāļāđāļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļ§āļĒāļŠāļāļāđāļāđāļē āļāđāļēāļ§āļŠāļđāđāļāđāļāļĄāļāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āļāļĨāļļāļāļāļĩāļ§āļīāļāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļĩāļ§āļē āļāđāļēāļ ‘āļāļēāļĢāļāļēāļāļāđāļē’ (Shinrin-yoku) āļāļĩāđāđāļāļāļĨāđāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāđāļĨāļ°āļŠāļāļāļ·āđāļ āđāļŠāđāļāļāļēāļāļ§āļīāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāđāļēāļāļēāļĒ āļ āļēāļĒāđāļāđāļŠāļēāļĒāļŦāļĄāļāļāļāļĩāđāļāļļāđāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĒ āđāļĨāļ° āđāļŠāļāļāļāļāļāļļāđāļ āđ āļĒāļēāļĄāđāļāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļĄāļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļŠāļļāļāļŠāļāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļīāļĄāļāļĨāļąāļāļāļ§āļāđāļŦāđāļāļąāļāļ§āļąāļāđāļŦāļĄāđ
āļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđ
1. āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļēāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāđāļĨāļ°āļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāđāļŦāļĨāđāļāļāđāļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āđāļāļāļļāļāļĒāļēāļāđāļŦāđāļāļāļēāļāļīāļĻāļĢāļĩāļāđāļēāļ āđāļĨāļ°āļāļģāđāļ āļāļāļēāļāđāļāļĒâ
2. āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāđāļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļēāļĒāđāļāđāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļ§āļĒāļāļĩāļŽāļēāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāđāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļāđââ
3. āđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļĢāļēāļĒāđāļāđāđāļŦāđāļāļąāļāļŠāļĄāļēāļāļĄāļāļļāļāļĒāļēāļāđāļŦāđāļāļāļēāļāļī āđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļāļ·āļāļāļ·āđāļāļāļđāļāđāļē āļāļĢāļ°āļāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļââ
4. āđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāđāļāļāļēāļĢāļāļāļļāļĢāļąāļāļĐāđāļāļĢāļąāļāļĒāļēāļāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļŠāļīāđāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄ āđāļāļĢāļ°āļāļąāļ āļāļļāļĄāļāļ āļāļģāđāļ āļ āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļāļīââ
5. āđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāļāļīāļāļ§āļąāļāļĢāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļ
āļāļąāļāđāļāļĒ
āļāļąāļāđāļāļĒ āļŠāļĄāļēāļāļĄāļāļļāļāļĒāļēāļāđāļŦāđāļāļāļēāļāļī āļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļ āļāļļāļāļĒāļēāļāđāļŦāđāļāļāļēāļāļīāļĻāļĢāļĩāļāđāļēāļ
āļ§āļąāļāļāļĩāđ 25 - 26 āļāļļāļĨāļēāļāļĄ 2568 āļ āļāļāļĒāđāļŠāļĄāļāļāļēāļ§ āļāļļāļāļĒāļēāļāđāļŦāđāļāļāļēāļāļīāļĻāļĢāļĩāļāđāļēāļ āļ.āļāđāļēāļ
āļĢāļēāļĒāđāļāđ 100 āļāļēāļ āļāļēāļāļāđāļēāļŠāļĄāļąāļāļĢāļāļāļāļāļļāļāļāđāļēāļ āļĄāļāļāđāļŦāđāļŠāļĄāļēāļāļĄāļāļļāļāļĒāļēāļāđāļŦāđāļāļāļēāļāļī
āđāļāļ·āđāļāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļļāļĢāļąāļāļĐāđāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļāļ·āļāļāļ·āđāļāļāļđāļāđāļēāļāļĢāļ°āļāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļ
āļĢāļēāļāļēāļāđāļēāļŠāļĄāļąāļāļĢ
1. Early Bird āļāļąāļāļ§āļīāđāļāđāļāđāļē Samer Dao Mountain TrailāļĨāļ 20% (22 āļ.āļ. – 5 āļŠ.āļ. 2568)
• Trail 40 KM āļĢāļēāļāļē 2,400 āļāļēāļ āđāļŦāļĨāļ·āļ 1,920 āļāļēāļ
• Trail 20 KM āļĢāļēāļāļē 1,500 āļāļēāļ āđāļŦāļĨāļ·āļ 1,200 āļāļēāļ
• Trail 10 KM āļĢāļēāļāļē 800 āļāļēāļ āđāļŦāļĨāļ·āļ 640 āļāļēāļ
• Trail 5 KM āļĢāļēāļāļē 600 āļāļēāļ āđāļŦāļĨāļ·āļ 480 āļāļēāļ
*āļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļāļļ : āļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļŠāļīāļāļāļīāđāļāļąāļāļ§āļīāđāļāđāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļāļāļąāļāļĢāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļĢāļąāļāļŠāļĄāļąāļāļĢ āđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļŠāđāļ§āļāļĨāļāļāđāļēāļŠāļĄāļąāļāļĢ 20%â
â
2. Early Bird āļāļąāļāļ§āļīāđāļāļāļąāđāļ§āđāļ āļĨāļ 15% (22 āļ.āļ. – 5 āļŠ.āļ. 2568)
• Trail 40 KM āļĢāļēāļāļē 2,400 āļāļēāļ āđāļŦāļĨāļ·āļ 2,040 āļāļēāļ
• Trail 20 KM āļĢāļēāļāļē 1,500 āļāļēāļ āđāļŦāļĨāļ·āļ 1,275 āļāļēāļ
• Trail 10 KM āļĢāļēāļāļē 800 āļāļēāļ āđāļŦāļĨāļ·āļ 680 āļāļēāļ
• Trail 5 KM āļĢāļēāļāļē 600 āļāļēāļ āđāļŦāļĨāļ·āļ 510 āļāļēāļ
âââ
3. VIP āđāļĨāļ° āļŠāļĄāļąāļāļĢāđāļāļāđāļĄāđāļĢāđāļ§āļĄāļ§āļīāđāļ (āļĄāļĩāļĢāļēāļāļēāđāļāļĩāļĒāļ§)
• VIP āļĢāļēāļāļē 3,200 āļāļēāļ (āļāļļāļāļĢāļ°āļĒāļ°) āļāļīāđāļĻāļĐ!! āļĢāđāļ§āļĄāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļāļāđāļāļĄāļāđāļāļđāļāļēāļ§āđāļĨāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĒāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ 1 āļāđāļēāļ
• āļŠāļĄāļąāļāļĢāđāļāļāđāļĄāđāļĢāđāļ§āļĄāļ§āļīāđāļ āļĢāļēāļāļē 500 āļāļēāļ
• āļŠāļĄāļąāļāļĢāđāļāļāđāļĄāđāļĢāđāļ§āļĄāļ§āļīāđāļ āļĢāļēāļāļē 2,000 āļāļēāļ
āđāļŠāļ·āđāļāļ§āļīāđāļ āđāļĨāļ° āđāļŦāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
āļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļāļĢāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ
āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļ
1. Trail 40 KM āđāļŠāļ·āđāļāļ§āļīāđāļ āđāļŠāļ·āđāļ Finisher āđāļŦāļĢāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļĨāļķāļ Goodie Bag āļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļāļ§āļīāđāļ āļāļīāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē
2. Trail 20 KM āđāļŠāļ·āđāļāļ§āļīāđāļ āđāļŠāļ·āđāļ Finisher āđāļŦāļĢāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļĨāļķāļ Goodie Bag āļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļāļ§āļīāđāļ āļāļīāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē
3. Trail 10 KM āđāļŠāļ·āđāļāļ§āļīāđāļ āđāļŦāļĢāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļĨāļķāļ āļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļāļ§āļīāđāļ āļāļīāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē
4. Trail 5 KM āđāļŠāļ·āđāļāļ§āļīāđāļ āđāļŦāļĢāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļĨāļķāļ āļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļāļ§āļīāđāļ āļāļīāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē
5. VIP āļĢāļēāļāļē 3,200 āļāļēāļ (āļāļļāļāļĢāļ°āļĒāļ°) āđāļŠāļ·āđāļāļ§āļīāđāļ āđāļŠāļ·āđāļāđāļāđāļĨ āđāļŦāļĢāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļĨāļķāļ Goodie Bag āļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļāļ§āļīāđāļ āļāļīāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē
āļāļīāđāļĻāļĐ!! āļĢāđāļ§āļĄāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļāļāđāļāļĄāļāđāļāļđāļāļēāļ§ āļāļĢāđāļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĒāđāļ āđāļĨāļ°āļāļĩāđāļāļāļāļĢāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ 1 āļāđāļēāļ
6. āļŠāļĄāļąāļāļĢāđāļāļāđāļĄāđāļ§āļīāđāļ āļĢāļēāļāļē 500 āļāļēāļ āđāļāđāļĢāļąāļāđāļŠāļ·āđāļāļ§āļīāđāļ 1 āļāļąāļ§ āđāļĨāļ°āļāļđāđāļāļąāļāļŠāļĄāļāļāđāļŠāļ·āđāļāļ§āļīāđāļāļāļĩāļ 1 āļāļąāļ§ āđāļāļ·āđāļāļĄāļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāļļāļāļĒāļēāļāđāļŦāđāļāļāļēāļāļīāļĻāļĢāļĩāļāđāļēāļ āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļŠāđāļāļāļĢāļĩ
7. āļŠāļĄāļąāļāļĢāđāļāļāđāļĄāđāļ§āļīāđāļ āļĢāļēāļāļē 2,000 āļāļēāļ āđāļāđāļĢāļąāļ āđāļŠāļ·āđāļāļ§āļīāđāļ āđāļŠāļ·āđāļāđāļāđāļĨ āļāļĢāļ°āļāļīāļāļāđāļģ Zojirushi āđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļāļ-āļāļ§āļēāļĄāđāļĒāđāļ āļāļāļēāļ 480 ml Goodie Bag āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļŠāđāļāļāļĢāļĩ
ðāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļāļāđāļāļĄāļāđāļāļđāļāļēāļ§âĻ
āļĄāļĩāđāļāđāļāļāđāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢ āļāļīāđāļĄāļāļĢāđāļāļĒāļāļąāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđāļāđāļĒāđāļ āđāļĨāļ°āļŠāļāļļāļāļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļŠāđāļāļāļāļĨāđāļāļāļāļđāļāļēāļ§āđāļāļĒāļŠāļāļēāļāļąāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļēāļĢāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļŦāđāļāļāļēāļāļīāļāļģāļāļĄāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļ§āļŠāļģāļāļąāļ (āļĢāļąāļāļāļģāļāļ§āļāļāļģāļāļąāļ)
āļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
ðļ Trail 40 KM gain 1,652 m
āđāļ§āļĨāļēāļāļĨāđāļāļĒāļāļąāļ§ 03.00 āļ. (CUT OFF 12 HRS)
ðļTrail 20 KM gain 700 m
āđāļ§āļĨāļēāļāļĨāđāļāļĒāļāļąāļ§ 05.00 āļ. (CUT OFF 7 HRS)
ðļ Trail 10 KM gain 350 m
āđāļ§āļĨāļēāļāļĨāđāļāļĒāļāļąāļ§ 06.15 āļ. (CUT OFF 4 HRS)
ðļ Trail 5 KM gain 180 m
āđāļ§āļĨāļēāļāļĨāđāļāļĒāļāļąāļ§ 06.30 āļ. (CUT OFF 3 HRS)
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âāļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļāļļ : āļāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĨāđāļāļĒāļāļąāļ§ āļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļāļāđāļŠāļāļŠāļ§āđāļēāļ
â
āđāļāļāļāļĩāđāđāļŠāđāļāļāļēāļāļ§āļīāđāļ
āļāļāļīāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
āļāļāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļĨāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļĨāļķāļ
1. Trail 5 KM āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
2. Trail 10 KM āļāļĢāļ°āđāļ āļāļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ āļĄāļĩ 4 āļĢāļļāđāļ (āļāļēāļĒ / āļŦāļāļīāļ) āļāļđāđāļāļāļ° āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāđāļĨāđāđāļāļĩāļĒāļĢāļāļīāļĒāļĻ
• āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 16 - 29 āļāļĩ āļĢāļ§āļĄ 6 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
• āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 30 - 39 āļāļĩ āļĢāļ§āļĄ 6 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
• āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 40 - 49 āļāļĩ āļĢāļ§āļĄ 6 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
• āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 50 āļāļĩ āļāļķāđāļāđāļ āļĢāļ§āļĄ 6 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
āļĢāļ§āļĄ 24 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
3. Trail 20 KM āļāļĢāļ°āđāļ āļāļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ āļĄāļĩ 4 āļĢāļļāđāļ (āļāļēāļĒ / āļŦāļāļīāļ) āļāļđāđāļāļāļ° āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāđāļĨāđāđāļāļĩāļĒāļĢāļāļīāļĒāļĻ
• āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 20 - 29 āļāļĩ āļĢāļ§āļĄ 6 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
• āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 30 - 39 āļāļĩ āļĢāļ§āļĄ 6 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
• āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 40 - 49 āļāļĩ āļĢāļ§āļĄ 6 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
• āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 50 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ āļĢāļ§āļĄ 6 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
āļĢāļ§āļĄ 24 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
4. Trail 40 KM āļāļĢāļ°āđāļ āļāļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ āļĄāļĩ 4 āļĢāļļāđāļ (āļāļēāļĒ / āļŦāļāļīāļ) āļāļđāđāļāļāļ° āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāđāļĨāđāđāļāļĩāļĒāļĢāļāļīāļĒāļĻ
• āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 20 - 29 āļāļĩ āļĢāļ§āļĄ 6 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
• āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 30 - 39 āļāļĩ āļĢāļ§āļĄ 6 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
• āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 40 - 49 āļāļĩ āļĢāļ§āļĄ 6 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
• āļāļąāļāļāļąāļ 1 - 3 āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 50 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ āļĢāļ§āļĄ 6 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
āļĢāļ§āļĄ 24 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
